Styrketräning

Styrketräning är en mycket populär variant av träning där man använder sig framför allt av vikter för att öka sin muskelstyrka.

Styrketräning kan utföras med sk. fria vikter som hantlar, skivstänger, kettlebells mm eller i träningsmaskiner anpassade för styrketräning . För att få bästa effekt av styrketräningen brukar man arbeta med endast en kroppsdel och en muskelgrupp i taget. exempelvis så kan man ena passet fokusera på benmusklerna och på nästa pass kanske på ryggmusklerna osv.

För att undvika skador är  det viktigt att använda utrustningen på rätt sätt så att man inte överbelastar på fel sätt, samt att använda bra hjälpmedel som handskar och dragremmar för bra fäste eller bälten för stöd.

 

Sveltus Diamond kettlebell 8 kg

Sveltus Diamond kettlebell 8 kg

Sveltus Diamond kettlebell 8 kg är ett utmärkt träningsredskap för hemmet och gymmet. Den visuellt eleganta Diamond-kettlebellen är tack vare uretanbeläggningen en extremt hållbar och funktionell kettlebell. Det breda stålhandtaget ger ett bekvämt och fast grepp. Det rombformade snittet ger en perfekt kombination av design och sport. Med en kettlebell kan du träna alla muskler …

Sveltus Diamond kettlebell 8 kg Läs mer »

Sveltus Diamond kettlebell 8 kg


Kryssdrag Powerline Body-Solid

Kryssdrag Powerline Body-Solid

Kryssdraget Powerline, Body-Solid Deluxe är ett mångsidigt kryssdrag för hemmabruk eller lättare gemensam användning. Kryssdraget är gymmets basredskap som borde finnas på alla gym. Med kryssdraget Body-Solid Powerline installerar du ett kryssdrag med en klart mindre budget än med motsvarande redskap med viktmagasin. Blocken på Powerline Body-Solid möjliggör vändande ändor. Därmed kan du göra drag …

Kryssdrag Powerline Body-Solid Läs mer »

Kryssdrag Powerline Body-Solid


Tunturi Platinum Sissy Squat Tunturi WT20

Tunturi Platinum Sissy Squat Tunturi WT20

Tunturi WT20 är en träningsmaskin som tränar sissy squats och core. Den robusta konstruktionen och vadderingen gör den behaglig att använda. WT20 är en effektiv maskin för att träna musklerna i benen och core-området. Handtagen kan också användas som armhävningshandtag. Det är också lätt att fästa motståndsgummiband på handtagen för extra motstånd när du gör …

Tunturi Platinum Sissy Squat Tunturi WT20 Läs mer »

Tunturi Platinum Sissy Squat Tunturi WT20


LEOKO Viktskiva 20 kg tävlingsviktskiva med gummikant

LEOKO Viktskiva 20 kg tävlingsviktskiva med gummikant

Viktskiva 20 kg, LEOKO tävlingsviktskiva med gummikant är en viktskiva avsedd för tävling. Gummikanterna på viktskivorna gör att man kan släppa vikterna på golvet efter lyftet. Tävlingsviktskivans vikt har kontrollerats och är särskilt lämplig för användning vid tävling. Tävlingsviktskivan håller nästan för evigt och passar för hård och professionell användning. Leokos skivstänger för tävling är …

LEOKO Viktskiva 20 kg tävlingsviktskiva med gummikant Läs mer »

LEOKO Viktskiva 20 kg tävlingsviktskiva med gummikant


LEOKO viktskiva i metall 10 kg IPF-godkänd för styrkelyft

LEOKO viktskiva i metall 10 kg IPF-godkänd för styrkelyft

LEOKO viktskiva i metall för styrkelyft 10 kg är en IPF-godkänd viktskiva avsedd för användning vid tävling. Enligt Finska Tyngdlyftningsförbundets regler måste vikterna på de viktskivor som godkänts för användning på tävling ha den angivna vikten med en felmarginal på 0,25 %. Med LEOKO:s IPF-godkända viktskivor kan du vara säker på att vikten på viktskivan …

LEOKO viktskiva i metall 10 kg IPF-godkänd för styrkelyft Läs mer »

LEOKO viktskiva i metall 10 kg IPF-godkänd för styrkelyft


LEOKO DL skivstång med magnetiska lås lätt roterande

LEOKO DL skivstång med magnetiska lås lätt roterande

LEOKO DL-skivstången med magnetlås har den officiella längden, formen och vikten för den mest krävande användning för topplyftare. Stångens lager garanterar smidig rotation, vilket gör den lätt att lyfta, pressa och dra. Stången levereras med två LEOKON-magnetlås som gör att du snabbt kan sätta en liten metallskiva på stången utan att behöva ta bort låset. …

LEOKO DL skivstång med magnetiska lås lätt roterande Läs mer »

LEOKO DL skivstång med magnetiska lås lätt roterande


Sveltus Armhävningshandtag (2 st.)

Sveltus Armhävningshandtag (2 st.)

Sveltus armhävningshandtag för effektiv crosstraining och kroppsviktsträning! Handtagen är i stål och är mycket starka. Gummiproppar håller handtagen på plats även under hård armhävningsträning, skyddar golvet och gör träningen säker. Egenskaper: Armhävningshandtag i stål Längd 45 cm Bredd 33 cm Höjd 15,5 cm Maximal belastning 120 kg Vikt 5 kg Säljs i par Beställ armhävningshandtag …

Sveltus Armhävningshandtag (2 st.) Läs mer »

Sveltus Armhävningshandtag (2 st.)


Hantelställ Body-Solid 3 nivåer

Hantelställ Body-Solid 3 nivåer

Body-Solids hantelställ i 3 nivåer har en mycket stabil konstruktion och klarar även av en tyngre last. Ställets bredd: 102 cm Ställets djup: 51 cm Hyllans djup: 20 cm Ställets höjd: 76 cm Ställets maximala bärkraft: 350 kg Maximal bärkraft för en hylla: ca 100 kg Vikt: 20 kg Visa pris

Hantelställ Body-Solid 3 nivåer


Krok för functional trainer Sveltus

Krok för functional trainer Sveltus

Krok för functional trainer, Sveltus är en stadig och mycket mångsidig upphängningskrok. Med denna krok kan du hänga upp suspender-bälten, TRX-träningsband, functionaltrainers samt boxningssäck stadigt i taket. Obs! Bildens skruvar 2 st ingår i förpackningen, men skruvarna ska väljas utifrån det egna takets material, de medföljande skruvarna passar inte till alla material. Fråga vid behov …

Krok för functional trainer Sveltus Läs mer »

Krok för functional trainer Sveltus


Justerbar kettlebell för viktskivor

Justerbar kettlebell för viktskivor

Den justerbara kettlebellen är en plats- och kostnadsbesparande lösning för mångsidig och effektiv kettlebellträning. För mångsidig kettlebellträning behöver du vanligtvis många kettlebells i olika vikter för olika övningar och allteftersom du blir starkare behöver du köpa tyngre kettlebells. Med den här produkten behöver du inte längre köpa flera kettlebells med olika vikt på en gång. …

Justerbar kettlebell för viktskivor Läs mer »

Justerbar kettlebell för viktskivor


FitNord Kettlebell 40 kg ytbehandlad

FitNord Kettlebell 40 kg ytbehandlad

Denna ytbehandlade kettlebell är tillverkad av gjutjärn. Kettlebellen av gjutjärn är målad i svart vid handtaget och vikten har en vinylbeläggning som inte bara är snygg utan även förhindrar att det blir märken när den används inomhus. Tyngdpunkten i dessa kettlebells är bakom handen vilket ger en optimal svängande rörelse. Visa pris

FitNord Kettlebell 40 kg ytbehandlad


Gymstick Power Rack skivstångställning Alpha

Gymstick Power Rack skivstångställning Alpha

Gymstick Power Rack skivstångställning Alpha är en robust och hållbar skivstångställning för gym och företag. Justerbara säkerhetsarmar garanterar ett säkert träningspass. Skivstångställningen ger också möjlighet till både chin-ups och övningar då man hänger. Med en platt och lutande bänk kan ställningen användas för olika pressövningar. Denna skivstångställning behöver inte förankras i golvet då den stabiliserande …

Gymstick Power Rack skivstångställning Alpha Läs mer »

Gymstick Power Rack skivstångställning Alpha


FitNord Boxningshandskar (syntetiskt läder)

FitNord Boxningshandskar (syntetiskt läder)

FitNords boxningshandskar är snygga handskar av hög kvalitet för mångsidig boxningsträning till ett överkomligt pris. FitNord boxningshandskar skyddar dina händer även under hård träning och får slagen att kännas mjuka. FitNord boxningshandskar i syntetiskt läder har en utmärkt passform och känns bekväma i händerna. Handledsbandet ger stöd till handleden när du slår och minskar risken …

FitNord Boxningshandskar (syntetiskt läder) Läs mer »

FitNord Boxningshandskar (syntetiskt läder)


Again Faster Team ställbar lutande bänk

Again Faster Team ställbar lutande bänk

Again Faster Team ställbar lutande bänk är en stark lutande bänk för hemmagymmet som klarar belastningar på upp till hela 450 kg. Bänken har utformats med komfort och säkerhet i åtanke. 35-kilosbänken är robust med styv och hållbar vaddering transporthjul och ett transporthandtag. Bänken står på stadiga ben och svänger undertill och den kompakta storleken …

Again Faster Team ställbar lutande bänk Läs mer »

Again Faster Team ställbar lutande bänk


Olympic Skivstångsserie 140 kg inSPORTline

Olympic Skivstångsserie 140 kg inSPORTline

inSPORTline BS11 Olympic skivstång + 50 mm viktskivor 140 kg är ett högkvalitativt och hållbart träningsset för mångsidig styrketräning hemma och på gymmet. Setet består av en 220 cm lång Olympic-skivstång och en stor uppsättning viktskivor. Ett paket med utmärkt värde för pengarna som lämpar sig både för fritidsanvändning och professionell träning. Setet innehåller: En …

Olympic Skivstångsserie 140 kg inSPORTline Läs mer »

Olympic Skivstångsserie 140 kg inSPORTline


Rulla till toppen